Esguinces, tendinopatías y roturas fibrilares

Un esguince es una lesión de los ligamentos, habitualmente en tobillo o rodilla. Las tendinopatías afectan a los tendones (Aquiles, rotuliano, hombro, codo…) por sobrecarga. Las roturas fibrilares son pequeñas roturas del músculo, frecuentes en gemelo o isquiotibiales.

Síntomas habituales

• Dolor e inflamación localizados
• Hematoma o "pinchazo" repentino en el músculo
• Inestabilidad articular
• Dolor al estirar o contraer el músculo o tendón

Cómo lo tratamos en Rhabilita

Cada tejido necesita su tiempo y su tipo de carga. Controlamos el dolor, favorecemos la reparación y vamos introduciendo ejercicio progresivo para que el tejido se recupere fuerte.

• INDIBA para acelerar la regeneración
• Terapia manual y drenaje
• Ejercicio excéntrico y de fuerza progresiva
• Trabajo de propiocepción y estabilidad
• Vuelta gradual a la actividad

¿Cuándo acudir?

Tras un esguince o un pinchazo muscular, cuanto antes empieces mejor. En tendinopatías, si el dolor dura semanas o empeora con la actividad.