Movimiento

A menudo se asocia el Pilates con ejercicios suaves en el suelo, pero es mucho más que eso. Es un sistema de entrenamiento creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, enfocado en el desarrollo de los músculos profundos del abdomen, la espalda baja y la pelvis, lo que se conoce como el «core» […]

Feldenkrais es una técnica de movimiento que fue desarrollada por Moshé Feldenkrais en la década de 1950. Es un enfoque innovador que se centra en aumentar la conciencia corporal y la capacidad de movimiento de una persona. La técnica se basa en la idea de que todos los movimientos que hacemos están interconectados y que